RECETAS

7 remedios naturales para prevenir y tratar el mareo de los viajes

1. El jengibre, el gran aliado contra los mareos

El jengibre es el remedio natural más conocido contra el mareo. Antes de emprender el viaje, es útil tomar un par de tazas de una infusión de jengibre fresco rallado y flores de manzanilla:

Ingredientes:

1 cucharadita de flores de manzanilla.

1 trozo de jengibre.

Preparación (20 minutos de cocción):

1. Se deja hervir el jengibre 15 minutos a fuego lento.

2. Se añade la manzanilla.
3. Se deja reposar 5 minutos antes de colar.

En los desplazamientos largos es recomendable llevar un pequeño termo que contenga un par de tazas más de esta tisana caliente.

MASTICAR JENGIBRE

También es eficaz masticar un trozo de raíz cruda de jengibre, aunque no a todo el mundo le gusta su fuerte sabor.

TINTURA DE  JENGIBRE

      Otra opción es tomarlo en tintura: 10 gotas en medio vaso de agua antes de partir.

2. Infusión preventiva de ginkgo y romero

Algunas plantas ayudan a abordar los síntomas nerviosos y circulatorios originados por los cambios posturales bruscos. Esta tisana combina cuatro de ellas.

Ingredientes:

1 cucharada de ginkgo

1 cucharada de romero

1 cucharada de pasiflora

1 cucharada de jengibre

Preparación:

1. Se añade una cucharada de cada una de las plantas en un litro de agua y se hierve durante 10 minutos.

2. Se deja reposar 15 minutos.

3. Se cuela y se toman dos tazas al día, tras las comidas principales.

Si se toma durante la semana antes de iniciar el viaje, ayuda a prevenir el mareo. 

3. Cocculus indicus 9 CH

La homeopatía también propone este remedio prevenir el mareo en los niños.

Se toman 3 gránulos sublinguales la noche antes del viaje, la hora previa a partir y luego según el ritmo de los síntomas.

4. Esencia de lavanda

El aceite esencial de lavanda, de efecto sedante y equilibrador, mitiga el mareo, las palpitaciones y la tendencia a la lipotimia.

Oler unas gotas de este aceite esencial tranquiliza a niños inquietos propensos al mareo.

5. Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena aumenta la presión arterial y evita el mareo.

Se echa una pizca en un vaso de agua caliente y se bebe a sorbos. Es un buen remedio para las personas con la tensión baja.

6. Vitaminas del grupo B

Las vitaminas del grupo B nutren y equilibran el sistema nervioso, lo que redunda en una menor propensión al mareo y el vértigo.

Cereales integrales, frutos secos y setas son buenas fuentes.

7. Infusión contra los vómitos

Algunas plantas de propiedades antiespasmódicas relajan el sistema nervioso vegetativo y mitigan los vómitos. Poseen un efecto más paliativo que preventivo. Son útiles las siguientes plantas medicinales:

La albahaca

La melisa

La verbena

La menta

La salvia

Se utilizan las plantas secas en infusión.

Cómo preparar la infusión: mézclalas a partes iguales y utiliza una cucharada de la mezcla por taza de agua.